দামে সস্তা ভিটামিন "ই" দুভাবে ব্যবহার করা চলে । নারকেল তেলের সঙ্গে একটা করে ভিটামিন ই হাতে নিয়ে চুলে মাখলে চুলের উজ্জ্বলতা অনেকটা বেড়ে যাবে এবং পড়াও কমে যাবে। Evion-200 ml. দাম খুব পড়ে না অন্তত চুলের সমস্যা যাদের আছে সপ্তাহে একদিন এটা করে দেখাও যায়। পাউচ ট্যাবকে সেফটিপিন দিয়ে ফুটো করে মাথায়দামে সস্তা ভিটামিন "ই" দুভাবে ব্যবহার করা চলে । নারকেল তেলের সঙ্গে একটা করে ভিটামিন ই হাতে নিয়ে চুলে মাখলে চুলের উজ্জ্বলতা অনেকটা বেড়ে যাবে এবং পড়াও কমে যাবে। Evion-200 ml. দাম খুব পড়ে না অন্তত চুলের সমস্যা যাদের আছে সপ্তাহে একদিন এটা করে দেখাও যায়। পাউচ ট্যাবকে সেফটিপিন দিয়ে ফুটো করে মাথায়
তেলের সঙ্গে ঘষে ঘষে মাখলে উপকার অবশ্যই । যাদের শরীরে ভিটামিন ইয়ের ঘাটতি হয় তাদের এটা প্রয়োজন । যাদের লিভার বড় বা ফ্যাট জমেছে বয়স্ক হলে পেটের ডানদিকে লাগলে অথবা গ্যাস অম্বলের সমস্যায় পেটের কষ্টে দুশো মিলিগ্রামের একটি করে ট্যাবলেট-পাউচ দুবেলা খাওয়ার পর একটি করে দুবেলা ৭/৮ দিন গ্যাপ দিয়ে মাস খানেক খেলে উপকার পাওয়া যেতে পারে। যারা গরমকালে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করেন তারা খেয়ে ও মুখে মেখে দেখতে পারেন । স্কিনের সমস্যায় ভিটামিন ই প্রয়োজন , মুখ তাদের
উজ্জ্বল হতে পারে । যাদের রক্তাল্পতা তারাও
মাঝেমধ্যে খেয়ে দেখতে পারেন । মনে রাখবেন রক্তাল্পতা থাকলে লিভার তার বড়
হবেই হবে। জনডিসেও এই ওষুধের উপকারিতা আছে ।এমনকি বড় বড় চিকিৎসকরা হার্টের রোগীকে চটজলদি ভিটামিন ই দিয়ে
থাকেন । সুগারের জন্য এটি প্রযোজ্য এমনকি সুগার থাকলেও একমাস খেয়ে দেখতে পারেন এবং রক্ত পরীক্ষায় যদি দেখেন উপকার হয়েছে তাহলে ব্যবহার মাঝেমধ্যে করে দেখতে পারেন। এমনকি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় । চোখ ঠিক রাখতে এটি একটি অপরিহার্য ওষুধ ।
ওজন বাড়তে দেয়না । বয়স্কদের সুস্থ
রাখার একটি অপরিহার্য ওষুধ এবং তাই বহুরকম সাপ্লিমেন্ট ভিটামিন ই বেশ ভালো পরিমাণ মিশ্রিত থাকে। তবে বেশি খেলে সমস্যা তৈরি হতে পারে । অ্যালার্জি বের হতে পারে গা বমি করতে পারে মাথাও ধরতে পারে চোখে ঝাপসা দেখতে পারেন। অনেক খাবারের মধ্যে ভিটামিন ই পাওয়া গেলেও তা কতটা পরিমাণ মানুষ খান তার ওপর সবকিছু নির্ভর করে । ১৫/২০ মিলিগ্রাম প্রয়োজন লাগে প্রতিদিন সুস্থতার জন্য । কিন্তু আমরা কতটা খাই সে হিসাব কখনও করা যায় না । ভিটামিন ই একদিন বেশি হয়ে গেলে তার বিরুদ্ধ প্রতিক্রিয়াগুলি দীর্ঘদিনের
নয় । তবু ভিটামিন ই চিকিৎসকের পরামর্শ মেনেই খাওয়া উচিত । যদি চিকিৎসকগণ নিয়মিত পরীক্ষা করে প্রতিটি নাগরিকের জন্য ভিটামিন ই কতটা প্রয়োজন তা প্রতি মাসে দেখে জানাতে পারতেন তাহলে ক্যানসার রোগী দেশে কুড়িভাগ কমে যেত বলে অনেক বিশেষজ্ঞ মনে করেন ।
তেলের সঙ্গে ঘষে ঘষে মাখলে উপকার অবশ্যই । যাদের শরীরে ভিটামিন ইয়ের ঘাটতি হয় তাদের এটা প্রয়োজন । যাদের লিভার বড় বা ফ্যাট জমেছে বয়স্ক হলে পেটের ডানদিকে লাগলে অথবা গ্যাস অম্বলের সমস্যায় পেটের কষ্টে দুশো মিলিগ্রামের একটি করে ট্যাবলেট-পাউচ দুবেলা খাওয়ার পর একটি করে দুবেলা ৭/৮ দিন গ্যাপ দিয়ে মাস খানেক খেলে উপকার পাওয়া যেতে পারে। যারা গরমকালে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করেন তারা খেয়ে ও মুখে মেখে দেখতে পারেন । স্কিনের সমস্যায় ভিটামিন ই প্রয়োজন , মুখ তাদের
উজ্জ্বল হতে পারে । যাদের রক্তাল্পতা তারাও
মাঝেমধ্যে খেয়ে দেখতে পারেন । মনে রাখবেন রক্তাল্পতা থাকলে লিভার তার বড়
হবেই হবে। জনডিসেও এই ওষুধের উপকারিতা আছে ।এমনকি বড় বড় চিকিৎসকরা হার্টের রোগীকে চটজলদি ভিটামিন ই দিয়ে
থাকেন । সুগারের জন্য এটি প্রযোজ্য এমনকি সুগার থাকলেও একমাস খেয়ে দেখতে পারেন এবং রক্ত পরীক্ষায় যদি দেখেন উপকার হয়েছে তাহলে ব্যবহার মাঝেমধ্যে করে দেখতে পারেন। এমনকি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় । চোখ ঠিক রাখতে এটি একটি অপরিহার্য ওষুধ ।
ওজন বাড়তে দেয়না । বয়স্কদের সুস্থ
রাখার একটি অপরিহার্য ওষুধ এবং তাই বহুরকম সাপ্লিমেন্ট ভিটামিন ই বেশ ভালো পরিমাণ মিশ্রিত থাকে। তবে বেশি খেলে সমস্যা তৈরি হতে পারে । অ্যালার্জি বের হতে পারে গা বমি করতে পারে মাথাও ধরতে পারে চোখে ঝাপসা দেখতে পারেন। অনেক খাবারের মধ্যে ভিটামিন ই পাওয়া গেলেও তা কতটা পরিমাণ মানুষ খান তার ওপর সবকিছু নির্ভর করে । ১৫/২০ মিলিগ্রাম প্রয়োজন লাগে প্রতিদিন সুস্থতার জন্য । কিন্তু আমরা কতটা খাই সে হিসাব কখনও করা যায় না । ভিটামিন ই একদিন বেশি হয়ে গেলে তার বিরুদ্ধ প্রতিক্রিয়াগুলি দীর্ঘদিনের
নয় । তবু ভিটামিন ই চিকিৎসকের পরামর্শ মেনেই খাওয়া উচিত । যদি চিকিৎসকগণ নিয়মিত পরীক্ষা করে প্রতিটি নাগরিকের জন্য ভিটামিন ই কতটা প্রয়োজন তা প্রতি মাসে দেখে জানাতে পারতেন তাহলে ক্যানসার রোগী দেশে কুড়িভাগ কমে যেত বলে অনেক বিশেষজ্ঞ মনে করেন ।
কোন মন্তব্য নেই:
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন